Un estudio que se encuentra en Annals of Internal Medicine encontró que el sedentarismo aumenta las probabilidades de contraer una enfermedad o una condición que nos mate prematuramente, independientemente de si hacemos ejercicio.
Los investigadores de Toronto, Canadá, llegaron a esta conclusión después de analizar 47 estudios sobre comportamiento sedentario.
Encontraron que sentarnos como normalmente lo hacemos en un día todavía supera el beneficio que obtenemos del ejercicio. Por supuesto, mientras más se ejercite, menor es el impacto del comportamiento sedentario.
En los estudios se mostró que el comportamiento sedentario puede llevar a la muerte por enfermedades cardiovasculares y cáncer así como causar condiciones crónicas como la diabetes Tipo 2.
Sentarse prolongadamente, lo que significa sentarse entre ocho y 12 horas o más al día, aumenta el riesgo de desarrollar diabetes Tipo 2 en un 90%.
